Tartalomjegyzék:
- 1. Tipp: Allergének elkerülése – Az első védelmi vonal
- 2. Tipp: Megfelelő gyógyszeres kezelés – Gyógyszertári segítség a tünetek ellen
- 3. Tipp: Otthona levegőminőségének javítása – Lélegezzen fel otthonában
- Összefoglalás és gyógyszertári további tanácsadás
1. Tipp: Allergének elkerülése – Az első védelmi vonal a tippek allergia ellen harcában
Mint köztudott, a mondás tartja: „Jobb félni, mint megijedni”, és ez különösen igaz az allergiák esetében. Vajon miért mondom ezt? Nos, az allergénekkel való érintkezés minimalizálása az egyik legfontosabb lépés az allergiás tünetek elkerülése érdekében. Ez olyan, mint a „tűzoltás megelőzése” – ha megelőzzük a bajt, nem kell utána orvosolni sem. De hogyan is tehetjük mindezt a gyakorlatban, különösen a magyarországi viszonyok között, ahol a pollenkoncentráció időnként az egekbe szökik?
Kezdjük is az alapoktól! Mit tehetünk Debrecenben vagy Pécsett sétálva? Figyeljük a pollenjelentéseket. Manapság már számos applikáció és weboldal nyújt naprakész információt a pollenkoncentrációról, így Budapesten, Szegeden, vagy éppen vidéken élve is könnyen tájékozódhatunk. Érdemes ezeket rendszeresen figyelemmel kísérni, különösen a reggeli és a szeles napokon, amikor a pollenszám általában magasabb. Ha azt látjuk, hogy a pollenterhelés magas, próbáljunk meg minél több időt beltéren tölteni, sétáinkat időzítsük a késő délutáni vagy esti órákra, amikor a levegő tisztább lehet. Mindezek egyszerű, de hatásos tippek allergia ellen.
Otthonunkban és autónkban is fontos a megfelelő védelem. Tartsa zárva az ablakokat, különösen pollenszezonban! Magyar nyárelőn gyakori a forróság, de ilyenkor is érdemesebb légkondicionálót használni, amely nem csak hűsít, de szűri is a levegőt. Autóban is kapcsoljuk be a légkondit, és ha van pollenszűrő, cseréljük rendszeresen. Otthonra pedig érdemes beszerezni egy HEPA szűrős légtisztítót, amely hatékonyan távolítja el a polleneket és más allergén anyagokat a levegőből.
Miután hazaértünk egy hosszabb kinti tartózkodás után, gondoljunk a ruházatunkra és hajunkra is. Tudta, hogy a pollen rátapadhat a ruhánkra és a hajunkra is? Bizony, egy kiadós séta után érdemes azonnal ruhát cserélni és zuhanyozni, hogy eltávolítsuk a polleneket. Ez különösen fontos azok számára, akik vidéken élnek, ahol a pollenkoncentráció magasabb lehet. Ezek a tippek allergia ellen egyszerűnek tűnhetnek, de higgye el, sokat segíthetnek!
Ne feledkezzünk meg a lakás rendszeres takarításáról sem. A poratkák, penészgombák is gyakori allergének lehetnek, különösen a párásabb lakásokban, mint amilyenek például a Balaton környékén lehetnek. Rendszeresen porszívózzunk, töröljük le a port, és mossuk gyakrabban az ágyneműt, lehetőleg forró vízben. A szőnyegek és a kárpitozott bútorok is porfogók lehetnek, ezért ezek tisztítására is fordítsunk kiemelt figyelmet.
Ha szeretne még többet megtudni az allergénkerülésről, bővebben itt olvashat a témáról.
2. Tipp: Megfelelő gyógyszeres kezelés – Gyógyszertári segítség a tippek allergia ellen harchoz
Mit tegyünk akkor, ha már bekövetkezett a baj, és az allergiás tünetek megjelennek? Nos, a megfelelő gyógyszeres kezelés kulcsfontosságú a tünetek enyhítésében. „Okos ember előre gondolkodik” – tartja a mondás, és ez az allergiagyógyszerek alkalmazására is igaz. Mikor érdemes elkezdeni a gyógyszerszedést, és milyen készítmények állnak rendelkezésünkre a patikákban? Merüljünk el a tippek allergia ellen gyógyszeres vonatkozásaiban!
A legjobb, ha már a szezon kezdete előtt felkészülünk. Tudta, hogy az allergiaszezon akár hetekkel korábban is elkezdődhet, mint gondolnánk? Sokan már február végén, március elején tapasztalják az első tüneteket. Éppen ezért érdemes az allergia elleni gyógyszereket már legalább két héttel a várható tünetek megjelenése előtt elkezdeni szedni. Ez olyan, mint a „korai madár többet fog” – minél korábban kezdjük el a kezelést, annál hatékonyabban tudjuk megelőzni a tünetek kialakulását vagy súlyosbodását. Konzultáljon gyógyszerészével ügyeletes gyógyszertárban vagy akár online, hogy időben felkészülhessen!
Milyen gyógyszerek közül választhatunk? A patikákban számos, recept nélkül kapható allergia elleni készítmény áll rendelkezésünkre. Az antihisztaminok talán a leggyakrabban használt gyógyszerek, amelyek hatékonyan enyhítik a tüsszögést, viszketést, orrfolyást és szemviszketést. Cetirizin, loratadin, fexofenadin – ezek mind jól bevált antihisztaminok, amelyek közül választhatunk. Ha bizonytalanok vagyunk a választásban, kérjünk tanácsot gyógyszerészünktől.
Mit tegyünk orrdugulás esetén? Az orrdugulás is gyakori panasz allergiások körében. Ilyenkor segíthetnek az orrspray-k, amelyek csökkentik az orrnyálkahártya duzzanatát és megkönnyítik a légzést. Fontos azonban tudni, hogy a szteroid tartalmú orrspray-k csak orvosi javaslatra használhatók, és a használatukkal kapcsolatban is kérjük ki gyógyszerészünk véleményét. Enyhébb esetekben a fiziológiás sóoldatos orrspray is segíthet az orrjáratok tisztán tartásában.
Fontos tudni, hogy az allergia kezelése személyre szabott megközelítést igényel. Ami az egyik embernek beválik, nem biztos, hogy a másiknak is hatásos lesz. Ezért, ha a tünetek súlyosbodnak, vagy nem reagálnak a vény nélkül kapható gyógyszerekre, forduljunk bizalommal gyógyszerész szakemberhez vagy allergológus szakorvoshoz. Ők segítenek a megfelelő diagnózis felállításában és a személyre szabott kezelési terv kidolgozásában. Gondoljon arra, hogy egy ügyeletes patika vagy egy gyógyszertár 0-24 is rendelkezésre állhat sürgős esetekben.
További információkért a gyógyszeres kezelésről, olvasson bővebben itt.
3. Tipp: Otthona levegőminőségének javítása – Lélegezzen fel otthonában a tippek allergia ellen segítségével
„Otthon, édes otthon!” – tartja a közmondás. De mi van akkor, ha az otthonunk sem nyújt menedéket az allergének elől? Sajnos előfordulhat, hogy lakásunk levegője tele van pollenekkel, poratkákkal, penészgombákkal és más allergén anyagokkal. De ne csüggedjünk, van megoldás! Mit tehetünk otthonunk levegőminőségének javítása érdekében, hogy otthonunk valóban „édes otthon” legyen az allergiások számára is? Vizsgáljuk meg a tippek allergia ellen otthoni vonatkozásait!
Kezdjük a már említett légtisztítókkal. A HEPA szűrővel ellátott légtisztítók valódi áldást jelenthetnek az allergiások számára. Ezek a készülékek hatékonyan kiszűrik a levegőből a polleneket, poratkákat, állatszőröket és más allergén részecskéket. Érdemes a légtisztítót abban a helyiségben használni, ahol a legtöbb időt töltjük, például a hálószobában vagy a nappaliban. Nagyobb lakás esetén érdemes lehet több légtisztítót is beszerezni.
A rendszeres takarítás fontosságát már említettük, de érdemes ezt még egyszer kiemelni. A porszívózás és a portörlés nem csak esztétikai kérdés, hanem egészségügyi is. Allergia esetén különösen fontos a gyakori és alapos takarítás. Használjunk HEPA szűrős porszívót, amely hatékonyabban távolítja el a finom porrészecskéket. A portörléshez használjunk nedves rongyot, hogy ne verjük fel a port a levegőbe. Ne feledkezzünk meg a függönyök, szőnyegek és kárpitozott bútorok rendszeres tisztításáról sem.
Mit tehetünk a hálószobában, ahol életünk egyharmadát töltjük? Az ágynemű rendszeres mosása elengedhetetlen. Hetente legalább egyszer mossuk ki az ágyneműt forró vízben (legalább 60 Celsius fokon), hogy elpusztítsuk a poratkákat. Érdemes allergénmentes ágyneműhuzatokat is beszerezni, amelyek megakadályozzák a poratkák megtelepedését az ágyban. A hálószobában kerüljük a felesleges porfogókat, például a vastag függönyöket és a díszpárnákat. Tartsuk a hálószobát hűvösen és szellőztessünk gyakran, de pollenszezonban inkább csak rövid ideig és a kora reggeli órákban, vagy éjszaka.
A penészgombák is gyakori problémát okozhatnak, különösen a fürdőszobában és a konyhában. A penészgombák spórái allergiás reakciókat válthatnak ki. Fontos a fürdőszoba és a konyha rendszeres szellőztetése, és a penészfoltok eltávolítása speciális penészeltávolító szerekkel. Figyeljünk a lakás páratartalmára is, a túl magas páratartalom kedvez a penészgombák elszaporodásának. Ha szükséges, használjunk páramentesítőt.
További tippek allergia ellen otthonra vonatkozóan itt találhatók.
Gyógyszertár Budapest és vidéken – Hol találhatók ügyeletes gyógyszertárak?
Hol találjuk meg a legközelebbi ügyeletes gyógyszertár Budapest területén vagy vidéken, ha sürgősen szükségünk van gyógyszerre vagy tanácsra? Az országos gyógyszertár kereső és patika portál mobiltelefonos verzióban is elérhető, így bárhol is legyünk Magyarországon, könnyen megtalálhatjuk a legközelebbi nyitva tartó patikát. Legyen szó akár egy 0 24 gyógyszertárról, egy non stop patikaról, vagy egy egyszerű ügyeletes patikaról, a portál segít megtalálni a legközelebbi lehetőséget. Így ha éppen Szombathelyen vagyunk, és hirtelen allergiás rohamunk tör ki, gyorsan megtalálhatjuk a legközelebbi ma ügyeletes gyógyszertárat.
Ne feledjük, egy jó gyógyszerész aranyat érhet! A gyógyszerészek nem csak gyógyszereket adnak ki, de értékes tanácsokkal is szolgálhatnak az allergia kezelésével kapcsolatban. Kérdezzen bátran, ha bizonytalan a gyógyszerválasztásban vagy a kezeléssel kapcsolatban. Egy gyógyszertár 0 24 is segíthet, ha éjszaka vagy hétvégén merül fel kérdésünk.
Összefoglalás és gyógyszertári további tanácsadás – Tippek allergia ellen a gyógyszerésztől
Remélhetőleg ezek a tippek allergia ellen segítenek Önnek enyhíteni az allergiás tüneteket és javítani életminőségét az allergiaszezonban. Ne feledje, az allergia kezelése komplex feladat, és a legjobb eredmények elérése érdekében fontos a megelőzés, a megfelelő gyógyszeres kezelés és az otthoni környezet allergénmentessé tétele. Ha kérdése van, vagy további tanácsra van szüksége, keresse fel bizalommal a legközelebbi gyógyszertárat, ahol szakértő gyógyszerészek várják Önt.
Ne hagyja, hogy az allergia beárnyékolja mindennapjait! Tegyen a kellemetlen tünetek ellen, és élvezze az életet teljes gőzzel, legyen szó tavaszi virágzásról vagy őszi színekről! Használja ki a modern technológia és a gyógyszertári szakértelem nyújtotta lehetőségeket, hogy könnyebben vegye az akadályokat az allergiás szezonban. Forduljon hozzánk bizalommal, mi segítünk Önnek a tippek allergia ellen útvesztőjében eligazodni!
